Puur coaching

Je veerkracht is groter, je voelt je stabieler, je bent minder snel uit balans.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Wat zeggen jouw gedachten eigenlijk? 

Doe je het wel goed genoeg? 

Ben je streng voor jezelf? 

Bang om voor een groep te staan? Of bang om te falen? 

Leg je de lat altijd (te) hoog? 

Ben je bang voor wat een ander van je vindt? 

Stel je voor dat je zou leren om je gedachten niet meer zo serieus te nemen, en dat je weer onbevangen in het hier en nu zou kunnen staan. 

Stel dat je in staat bent om alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen, waardoor je het gevecht met je angst of andere nare gevoelens niet meer aan hoeft te gaan.

Stel dat je een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf creëert, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. 

Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefste vorm zou willen geven, en je de tools krijgt aangereikt die je in staat stellen om je eigen pad te gaan bewandelen?

Dan begint er een ander leven. 

Als dat is wat jij wil, neem dan contact met me op!

Ik voel, verbind, onderzoek, confronteer, benoem, verhelder en relativeer. 

Daarnaast ben ik eerlijk en enthousiast en heb ik  doorzettingsvermogen. Ik bekijk het leven met een beetje humor en kan zo ingewikkelde zaken wat luchtiger maken. 

Ik heb ontdekt dat ACT daar perfect bij past: je gedachten niet te serieus nemen en leven naar je belangrijkste waarden. 

Alles is bespreekbaar, alles is menselijk. Ik zet mijn intuïtie in om te observeren en oprecht te benoemen wat er is. Daarmee daag ik je uit om het maximale uit het ACT traject te halen. 

Ik heb de ACT basisopleiding en vervolgopleiding gevolgd bij ACT Guide. Daarnaast heb ik de opleiding Coachen voor Professionals afgerond bij de School voor Coaching. 

 ​Bij ACT is het van belang thuis veel te oefenen. Zie het als autorijden: je komt bij mij tanken en in het echte leven ga je meters maken, rijden.

Pas als je gereden hebt, is het weer zinvol om te tanken.

Het intake gesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos. Geen klik? Geen nood, dan ga je op zoek naar een andere coach die beter bij je past.

In het intakegesprek maken we kennis en gaan we meteen aan de slag met ACT. Na de intake volgen 7 afspraken van ongeveer 1 uur. 

 Afspraken op locatie kunnen we afwisselen met wandelingen. Het kan makkelijker zijn om te praten en voelen tijdens een wandeling. We gebruiken de stilte en de natuur om tot rust te komen. 

De tijd tussen de gesprekken is ongeveer 2 weken zodat je genoeg tijd heb om te oefenen wat je hebt geleerd. 

Aan het einde van sessie 8 volgt een evaluatie waarin we samenvatten wat je bereikt hebt.